Burnout und Erschöpfung – Therapie in Hamburg-Uhlenhorst
Sie funktionieren – aber es kostet Sie immer mehr Kraft
Nach außen läuft vieles weiter. Sie erledigen Ihre Aufgaben.
Sie übernehmen Verantwortung. Sie halten den Alltag aufrecht. Und gleichzeitig merken Sie:
Als Heilpraktiker für Psychotherapie in Hamburg-Uhlenhorst begleite ich Menschen, die viel leisten und viel tragen und unter Burnout oder chronischer Erschöpfung leiden – mit kognitiver Verhaltenstherapie (KVT) und Hypnose, ohne lange Wartezeit. Auch online möglich.
Burnout und Erschöpfung – Therapie in Hamburg
Typische Situationen
Vielleicht kennen Sie das:
Oder:
Der schleichende Prozess
Burnout entsteht selten plötzlich. Oft beginnt es mit:
Und entwickelt sich langsam:
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Mehr InformationenDer innere Zustand
Viele beschreiben:
Oder:
„Ich mache alles – aber ich bin nicht mehr wirklich dabei.“
Vergleichen Sie auch mit Stress & Überlastung und einer Depression.
Der Preis
Langfristig kann sich daraus auch eine depressive Entwicklung entwickeln, wie bei einer Depression.
Warum „Pause machen“ oft nicht reicht
Viele versuchen:
Doch das bringt oft nur kurzfristige Entlastung.
Was wirklich dahinter steckt
Burnout ist nicht nur körperliche Erschöpfung. Sondern ein Zusammenspiel aus:
Mein Ansatz: die Tandem-Methode
In meiner Arbeit geht es darum, die individuelle Dynamik hinter Ihrem Burnout auf zwei Ebenen zu verstehen und zu verändern:
Die bewusste Ebene, mit kognitiver Verhaltenstherapie: Arbeit mit Denkmustern und innerem Druck, strukturierte Methoden zur nachhaltigen Stabilisierung.
Die unbewusste Ebene, mit Hypnose: Tiefenentspannung und Arbeit mit unbewussten Belastungsmustern, dort wo Erschöpfung sich festgesetzt hat.
Ziel ist nicht nur, dass Sie wieder funktionieren – sondern dass Sie wieder Energie und Klarheit gewinnen.