Hypnose in der Psychotherapie Hamburg – Wirkung, Ablauf und häufige Fragen
Warum das Unterbewusstsein entscheidend ist – und Hypnose so wirksam
Schätzungen aus der Verhaltensforschung gehen davon aus, dass ein Großteil unserer Entscheidungen, Denkmuster und Handlungen unbewusst entsteht – lange bevor wir rational darüber nachdenken können.
Auch Entscheidungen, die wir vermeintlich bewusst treffen, werden in Wahrheit stark vom Unterbewusstsein vorbereitet: Es bestimmt, welche Informationen unserem Bewusstsein überhaupt zur Verfügung gestellt werden. Unsere Lebensführung, unser Verhalten und unsere inneren Muster sind daher maßgeblich durch das geprägt, was in uns unbewusst abläuft.
Hypnose – eine besonders wirksame Methode
Die Wissenschaftlichkeit der Hypnotherapie ist in Deutschland seit 2006 durch den Wissenschaftlichen Beirat Psychotherapie anerkannt. In meiner Praxis für Psychotherapie in Hamburg nutze ich Hypnose als eine von zwei zentralen Säulen meiner Tandem-Methode — als direkten Zugang zum Unbewussten, dort, wo reines Nachdenken oft an seine Grenzen stößt. Die zweite Säule, die kognitive Verhaltenstherapie, setzt auf der bewussten Ebene an. Wie bei einem Tandem wirken beide Säulen gleichzeitig in dieselbe Richtung.
Mehr zur Tandem-Methode und zur KVT
Für wen ist Hypnose geeignet?
Hypnose kann unterstützen bei:
FAQs zur Hypnose:
Man unterscheidet dabei in Wachtrancen, Entspannungstrancen, therapeutische Trancen, interaktive Trancen und Somnambulismus.
Somnambulismus ist ein schlafwandlerischer Zustand, in den nur ein geringer Anteil der Menschen (schätzungsweise 10-15%) versetzt werden kann und der typisch ist für die klassische Show-Hypnose, die manch Hypnose-Interessierte zurück schrecken läßt.
Für echte Veränderungsarbeit ist dieser Zustand eher nicht geeignet, da aufgrund der Tiefe der Trance Teile des Gehirns, die für Veränderungsarbeit benötigt werden, quasi ausgeschaltet werden. Daher sind Suggestitionen, die in dieser Trance-Tiefe durchgeführt werden, nur flüchtig und nicht nachhaltig. In der klassischen Hypnose-Arbeit werden daher für die Veränderungsarbeit weniger tiefe Trance-Zustände wie die therapeutische Trance, die interaktive Trance oder die Entspannungs-Trance.
Hypnose ist nicht nur für reine Heilanwendungen geeignet, sondern insbesondere für das Verändern von ungünstigen Verhaltensweisen und Glaubenssätzen. Ich verwende Hypnose-Techniken insbesondere bei der Behandlung von Ängsten, Phobien, Panikattacken, Zwängen, Depressionen und Burnout.
JA und NEIN!
JA: Mit sehr hoher Wahrscheinlichkeit sind Sie grundsätzlich hypnotisierbar! Etwa 80% der Menschen reagieren durchschnittlich oder sogar herausragend auf Hypnose. Von den verbleibenden 20% reagieren nur 5-10% gar nicht auf Hypnose, also lediglich 1-2%!.
NEIN: Eine Hypnose gegen den eigenen Willen ist nicht möglich und auch nicht sinnvoll. Die Hypnose bietet einen Weg zu einer Problemlösung. Man muss aber auch bereit und willens sein, diesen Weg zu gehen! Eine Hypnose-Anwendung, z.B. als Gefallen für einen Dritten, ohne eigenen Willen wird erfolglos bleiben.
Nein, während der Hypnose behalten Sie weiterhin die finale Kontrolle. D.h. Sie geben während der Hypnose nichts preis, was Sie nicht möchten. Auch Suggestionen, die Ihnen nicht recht sind, kann Ihr Bewusstsein abweisen.
Nein, sobald die Verbindung zum Hypnotiseur unterbrochen wird, löst sich der Trancezustand auf. Es ist aber anzuraten nach der Hypnose ein bißchen Pausenzeit einzuplanen und nicht sofort z.B. am Straßenverkehr wieder teilzunehmen.
Nein, auch Lügen ist möglich!
Bei folgenden Kontraindikationen ist eine Hypnoseanwendung von mir nicht möglich:
- Psychosen (Schizophrenie, Manie bzw. bipolare Störungen, Borderline etc.)
- Kürzlicher Herzinfarkt oder Schlaganfall
- Thrombose
- Geistige Behinderung
- Schwere Erkrankungen des zentralen Nervensystems wie z.B. ALS, Parkinson, Multiple Sklerose)
- Substanzabhängigkeit (Alkohol, Drogen, Medikamente, Ausnahme: Rauchen)
- Schwere Herz-/Kreislauferkrankungen
- Epilepsie
- Schwangerschaft
- Kinder und Jugendliche
Die Wirkung der Hypnose kann in den folgenden Fällen eingeschränkt sein:
- Migräne
- ADS/AHDS
- Starke Erschöpfung / Müdigkeit
- Einnahme Psychopharmaka
- Niedriger Blutdruck
- Hormonelle Störungen
- Chemotherapie
Hier ist vorab gemeinsam zu besprechen, ob eine Hypnose-Anwendung sinnvoll durchgeführt werden kann.
Hypnose kann tiefgreifende Veränderungen bewirken – schneller als viele erwarten. Im kostenlosen Erstgespräch klären wir, ob Hypnose für Ihre Situation geeignet ist. Vor Ort in Hamburg-Uhlenhorst oder per Online-Sitzung.
Aus- und Fortbildungen Hypnose
