Burnout, Erschöpfung und Depression – Therapie in Hamburg-Uhlenhorst
Sie funktionieren. Nach außen wirkt vieles stabil. Sie erfüllen Ihre Aufgaben. Sie übernehmen Verantwortung. Und gleichzeitig verändert sich etwas.
Als Heilpraktiker für Psychotherapie in Hamburg-Uhlenhorst begleite ich Menschen, die viel leisten und viel tragen und unter Erschöpfung, Burnout oder Depression leiden – mit kognitiver Verhaltenstherapie (KVT) und Hypnose, ohne lange Wartezeit. Auch als Online-Sitzung möglich.
Oft schleichend. Oft lange unbemerkt.
Burnout und Depression
Wenn Energie und Antrieb nachlassen
Viele beschreiben einen ähnlichen Verlauf:
Am Anfang steht häufig:
Dann verändert sich etwas:
Und irgendwann entsteht das Gefühl: „Ich kann nicht mehr so weitermachen wie bisher.“
Unterschiedliche Formen – ähnliche Erfahrung
Diese Entwicklung kann sich unterschiedlich zeigen:
Die Übergänge sind oft fließend.
Stress & Überlastung – wenn keine Erholung mehr stattfindet
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Was viele gemeinsam haben
Viele Betroffene versuchen:
Doch das funktioniert oft nur kurzfristig.
Der entscheidende Punkt
Diese Zustände entstehen nicht durch mangelnde Disziplin.
Sondern durch ein System, das über längere Zeit überlastet war.
Mein Ansatz: die Tandem-Methode
In meiner Arbeit geht es darum, auf zwei Ebenen zu arbeiten:
Die bewusste Ebene, mit kognitiver Verhaltenstherapie: die individuelle Dynamik verstehen, Belastung gezielt reduzieren.
Die unbewusste Ebene, mit Hypnose: wieder Zugang zu Energie und innerer Stabilität gewinnen — dort, wo Erschöpfung sich festgesetzt hat, nicht nur im Kopf.
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