Akute Belastungsreaktion – wenn plötzlich nichts mehr ist wie vorher
Es passiert etwas – und von einem Moment auf den anderen gerät alles ins Wanken
Es gibt Situationen, die Sie nicht vorbereiten können. Ein Anruf. Eine Nachricht. Ein Ereignis, das alles verändert.
Und plötzlich:
Akute Belastung z.B. durch Jobverlust
Manche beschreiben es so: „Ich funktioniere irgendwie – aber ich bin nicht wirklich da.“
Typische Reaktionen in den ersten Stunden und Tagen
Nach einem belastenden Ereignis kann Ihr System überfordert reagieren.
Zum Beispiel:
Andere erleben:
Diese Reaktion wird als Akute Belastungsreaktion bezeichnet.
Vergleichen Sie auch mit Anpassungsstörung und posttraumatischer Belastungsstörung.
Warum Ihr System so reagiert
Ihr Nervensystem versucht, ein Ereignis zu verarbeiten, das zu schnell, zu intensiv oder zu unerwartet war. Es schaltet in einen Ausnahmezustand:
Das ist keine Schwäche – sondern ein Schutzmechanismus.
Wann es schwierig wird
In vielen Fällen stabilisiert sich das System von selbst. Doch manchmal bleibt das Gefühl bestehen:
Dann braucht Ihr System Unterstützung bei der Verarbeitung.
Mein Ansatz
In dieser Phase geht es vor allem um:
Ziel ist, dass Ihr System wieder Sicherheit gewinnt – und Sie Schritt für Schritt wieder bei sich ankommen.