Schlafprobleme & ständiges Grübeln bei Unternehmern und Führungskräften

Wenn der Kopf nachts nicht abschaltet

Viele Führungskräfte kommen abends nicht zur Ruhe. Gedanken an Entscheidungen, Projekte oder Konflikte lassen den Schlaf nicht einkehren.

Typische Anzeichen:

Einschlafprobleme
Häufiges Aufwachen
Grübelkarussell über berufliche und private Themen

Gefühl der Erschöpfung trotz Schlaf
Verminderte Leistungsfähigkeit am Tag

Warum Unternehmer und Führungskräfte besonders betroffen sind

hohe Verantwortung
ständiger Entscheidungsdruck
lange Arbeitszeiten

wenig echte Erholungszeiten

Therapeutischer Ansatz

Analyse von Gedankenschleifen
kognitive Strategien zur Beruhigung des Geistes
Hypnose & Entspannungstechniken

Integration von Achtsamkeit in den Arbeitsalltag

Ziel der Arbeit

erholsamer Schlaf
innere Ruhe
mentale Klarheit

Reduktion von Grübeln

Erstgespräch

Im Erstgespräch besprechen wir, welche Faktoren aktuell Ihren Schlaf und Ihre Erholung blockieren.

Erstgespräch vereinbaren