Weniger Stress und mehr Resilienz
Beim Stressmanagement gibt es grundsätzlich drei Ansatzpunkte: zunächst einmal kannst Du versuchen die Stress-auslösenden Situationen zu minimieren. Der zweite Ansatzpunkt wäre Techniken zur Verfügung zu haben, mit denen Du vorhandenen Stress abbauen kannst. Und der letzte Ansatzpunkt ist ein Gegengewicht zu schaffen für den Stress, der sich nicht vermeiden läßt und den Du auch nicht so ohne weiteres abbauen kannst.
Für alle drei Ansatzpunkte sind u.a. auch hypnotische Anwendungen geeignet.
Wie kann Dein Umgang mit Stress durch Hypnose-Coaching verbessert werden und Resilienz aufgebaut werden?
Blockaden sind unterschiedlichste hemmende oder belastende innere Prozesse. Sie können entstanden sein durch unangenehme Erinnerungen oder Erfahrungen, aus negativen Glaubenssätzen oder Ängsten/Sorgen.
Mit dieser hypnotischen Anwendung kann Du Ballast „abwerfen“ und den Weg für neue Energie freimachen.
Die Wirkungsweisen können vielfältig sein. Angefangen vom Abschluss von offenen Themen, allgemeine Erleichterung, Stressreduktion, Linderung von Ängsten oder auch ein verbessertes Schlafverhalten.
Wenn Du an diesem oder einem ähnlichen Thema arbeiten möchtest, buche Dir gerne ein kurzes telefonisches Kennlern-Gespräch!
Regelmäßig Sport treiben hält nicht nur den Körper gesund, sondern unterstützt auch die psychische Gesundheit. Sport ermöglicht den Abbau von (negativen) Energien, die sich bei Nicht-Abbau schädlich auswirken können. Aber sehr häufig fällt es uns schwer eine feste Sport-Routine aufzubauen. Man erkennt das ganz gut z.B. an den Fitness-Studios, die Anfang des Jahres immer gut gefüllt sind, und ab dem Frühling dann wieder leerer werden.
Diese hypnotische Anwendung kann helfen beim Aufbau dieser Sport-Routine, damit sportliche Aktivitäten einen festen Platz in Deiner Wochenplanung erhalten und somit ein wichtiger Beitrag zum Stressabbau geleistet wird.
Wenn Du an diesem oder einem ähnlichen Thema arbeiten möchtest, buche Dir gerne ein kurzes telefonisches Kennlern-Gespräch!
Hast Du damit zu kämpfen, dass Du in stressigen Situationen zu ungesunder Ernährung neigst? Fast Food oder Süßzeugs sind dann Dein Freund? Spürst Du dabei die negativen Konsequenzen für Deine Leistungsfähigkeit, Dein Wohlbefinden und machst Dir ggf. danach Vorwürfe?
Mit dieser hypnotischen Anwendung kann diese unvorteilhafte Verhaltensweise bearbeitet und verändert werden. Ggf. bietet sich hier eine Kombination mit dem Ernährungsplan an!
Wenn Du an diesem oder einem ähnlichen Thema arbeiten möchtest, buche Dir gerne ein kurzes telefonisches Kennlern-Gespräch!
Eine gesunde Ernährung hat sehr viele positive Auswirkungen. So bewahrt eine gesunde Ernährung Deine Leistungsfähigkeit oder stellt diese sogar wieder her. Mit einer guten Leistungsfähigkeit reduzierst Du das Stressrisiko für Dich, da Du für die Erfüllung Deiner Aufgaben besser gewappnet bist.
Hast Du bereits konkrete Wünsche oder Vorstellungen wie Deine Ernährung zukünftig aussehen soll? Z.B. keine kohlenhydratreiche Kost in der Mittagspause? Oder Verzicht auf Süß-Zeugs? Oder sich vegetarisch zu ernähren?
Diese Hypnoseanwendung unterstützt Dich bei der Umsetzung Deines bereits vorhandenen Ernährungsplans. Eine Ernährungsberatung findet in dieser Anwendung nicht statt!
Wenn Du an diesem oder einem ähnlichen Thema arbeiten möchtest, buche Dir gerne ein kurzes telefonisches Kennlern-Gespräch!
Bei einer Entspannungsreise wirst Du hypnotisch auf eine Reise geführt, die für eine tiefe Entspannung sorgt und so ein gutes Gegengewicht zu einem stressigen Alltag bildet. Eine hypnotische Entspannungsreise ist also quasi wie eine Wellness-Anwendung zum Stress-Abbau und zur Regeneration. Du kommst so zur Ruhe und Deine Anspannungen können sich lösen. Im Ergebnis können so auch Schlafverbesserungen erreicht werden.
Wenn Du an diesem oder einem ähnlichen Thema arbeiten möchtest, buche Dir gerne ein kurzes telefonisches Kennlern-Gespräch!
So wäre der Ablauf:
Schritt 1 - Vereinbare ein kostenloses, telefonisches Kennlern-Gespräch (max. 15 Minuten)
In diesem Gespräch lernen wir uns kennen, besprechen kurz Dein Anliegen und die Vorgehensoptionen, klären etwaige Kontraindikationen und vereinbaren ggf. einen ersten Coaching-Termin.
Schritt 2 - Der erste Termin (bis 2 Stunden)
Wir treffen uns zum ersten Termin entweder online oder in Präsenz in Hamburg in meinem Büro am Großneumarkt in der Hamburger City.
Wir beginnen mit einem ausführlichen Vorgespräch inkl. Anamnese und führen ein erste Coaching-Session, angepaßt auf Dein Anliegen durch.
Schritt 3 - Die Folgetermine (1 Stunde)
Je nach Fortschritt bzw. je nach Paketbuchung vereinbaren wir Folgetermine zur weiteren Bearbeitung dieses oder eines weiteren Themas.
Schritt 4 - Abschlusstermin (1 Stunde)
Wir reflektieren das Erreichte und den Weg dahin. Zur Verfestigung des Erarbeiteten erfolgt eine abschließende Intervention.